AKTIFITAS TERGANGGU KARENA SUSAH TIDUR

BanyakNews - Malam hari merupakan saat yang tepat untuk bersantai, berkumpul bersama keluarga, bercanda bersama anak dan yang pasti adalah saat yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktifitas. Tujuan dari istirahat sebenarnya adalah untuk melonggarkan saraf serta otot yang tegang dan juga mengisi kembali energy yang sudah habis terpakai seharian penuh, agar siap untuk menjalani aktifitas pada esok hari. Namun apakah yang terjadi ketika mengalami susah tidur. Sudah tentu aktifitas yang dilakukan esok harinya akan sangat terganggu karena kurangnya energy. 

Dalam bahasa kedokteran keadaan susah tidur ini dikenal dengan sebutan insomnia. Insomnia sendiri adalah kelainan serta gejala sulit untuk tidur, atau dalam mempertahankan keadaan waktu tidur. Insomnia sendiri dapat disebabkan karena adanya gangguan saat tidur, gangguan ini biasanya terjadi dari luar seperti suara gaduh ataupun gangguan lai, insomnia juga terjadi karena disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti seringnya begadang ataupun terlalu banyak dan terlalu sering mengkonsumsi kafein. Tingkat stress yang tinggi juga dapat memicu terjadinya insomnia, rasa takut akan suatu hal ataupun terlalu memikirkan pekerjaan atau masalah lain.

Cara yang terbaik untuk menghilangkan gangguan susah tidur atau insomnia ini adalah dengan mengkonsultasikannya ke dokter. Dan biasanya dokter akan memberikan suatu terapi penyebuhan dimana penderita insomnia diharuskan untuk merubah pola hidup yang kurang baik menjadi lebih teratur. Ada kemungkinan juga dokter akan memberikan beberapa obat-obatan untuk menghilangkan kebiasaan susah tidur ini. Walaupun sebenarnya obat-obatan untuk para penderita ini dijual di toko obat atau apotek, namun disarankan tidak membeli dan mengkonsumsinya tanda anjuran dan resep dari dokter, karena dosis yang tidak tepat akan mengakibatkan gejala yang tidak baik lainnya.

Kesimpulannya adalah bagi anda yang mengalami gejala susah tidur atau insomnia hendaknya memaksakan diri untuk tidak melanjutkan kebiasaan tidur larut malam atau begadang, kurangi mengkonsumsi kafein. Konsultasikan pada dokter, dan jangan membeli obat-obatan pada toko obat atau apotek tanpa ada resep dari dokter.

PELAWAK JOJON TUTUP USIA DI UMUR 66 TAHUN

BanyakNews - Kabar duka datang dari rumah pelawak kawakan Jojon. Dikenal sebagai seorang pelawak senior di industri perfilman Indonesia, Jojon yang memiliki nama asli Djuhri Masdjan ini tutup usia pada umur yang ke-66 tahun. penyebab meninggalnya seorang intertainment yang sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia ini adalah karena serangan jantung. Tepatnya sekitar pukul 06.04 WIB tadi pagi pelawak Jojon dikabarkan meninggal di RS Ramsey Premier Jatinegara, Jakarta Timur.

Setelah dikonfirmasi kepada istrinya yang dikenal dengan nama Bunda Henny dan pada akhirnya dibenarkan oleh istrinya tersebut dengan mengatakan “iya benar, bahwa bapak sudah tutup usia tadi pagi” maka sudah dapat dipastikan bahwa kabar tersebut benar adanya. Dan menurut informasi yang didapat, rencananya jenazah almarhum Jojon akan dibawa kerumah duka di Jalan Puri Pangeran No.3 Imperial Golf Estate, Sentul City, Bogor, Jawa Barat.

Selamat tinggal Jojon, semoga amal ibadah mu diterima di sisi-Nya.

sumber : Kapanlagi.com